onsdag 24 april 2013

Hur gör man när man är stressad?

Det är väldigt vanligt att unga människor kännar sig stressade över prov och plugg. Och känner man sig stressad ökar risken att man mår dåligt rent mentalt. Man kan känna sig deppig, trött och få ångest.

Stress kan t.ex handla om att man inte kan låta sig själv misslyckas. Råkar man misslyckas tar man det såpass hårt att det blir jobbigt.

Men man kan också göra sig mindre sårbar för stress. Om du vet att du brukar bli stressad vid prov exempelvis, så kan du göra en hel del för att förbereda dig själv för den "stress-topp" du kommer att få.

Kolla på den här videon (som vi förut lagt upp på bloggen) så får du kunskap om stress och tips på hur du kan klara av stressade situationer!

MvH/Psykologerna på elevhälsan