måndag 12 augusti 2013

Känslor inför skolstart

Inför skolstart kan man känna en rad känslor!

Vissa av känslorna kan vara positiva, till exempel:
-Att få träffa sina kompisar
-Spännande att börja en ny årskurs eller ny klass
-Att få läsa sånt man tycker är intressant

Men inför skolstart kan man naturligtvis också känna en massa jobbiga känslor. Exempelvis:
- Att man fortfarande vill vara ledig fortfarande och få göra sånt man själv vill och tycker är roligt.
- Att komma tillbaka till tråkiga uppgifter
- Att vara rädd för att bli retad eller utanför
- Att tycka det är jobbigt att tala inför grupp
- Att gå upp tidigt på morgonen och inte få sova ut'

Men ofta märker man när man väl börjar i skolan att det inte var så farligt som man först trodde. Det kanske till och med är lite roligt att börja i skolan. Om du märker att du grubblar inför skolstarten kan det vara väldigt bra att göra aktiviteter som man tycker om. Då brukar man bli koncentrerad på aktiviteten istället för på sitt grubbel.
Och är det så att du är rädd för att bli retad eller utsatt på andra sätt i skolan, ska du veta att det finns många vuxna i skolan som är beredda på att hjälpa dig. Samma sak om du tex känner dig rädd för att tala inför grupp.

Dessutom tror vi skolpsykologer att alla känner sig mer eller mindre oroliga inför skolstart och att detta faktiskt är det normala. Forskning visar nämligen att många upplever sömnsvårigheter och oro i samband med skolstart.

Så om du känner orolig, deppig eller har svårt att sova inför skolstart var lugn, det är en naturlig reaktion. Och det finns många vuxna i skolan som är redo att hjälpa dig ifall du skulle behöva det!

Välkommen tillbaka till en ny termin önskar era skolpsykologer Chen och John!