Så hjälper du en vän som mår dåligt

I vissa situationer kan det vara svårt att veta hur man ska göra och agera. En sån situation är när man ser att en vän/skolkamrat är ledsen av någon anledning. Vissa väljer att bara gå förbi. Kanske är man rädd och tycker det är obehagligt.
Här kommer ett antal tips ni kan använda nästa gång ni ser en vän i nöd:

1) Även om det är läskigt, våga räcka ut en hjälpande hand och fråga hur det är.

2) Ha koll på hur du själv reagerar. En vanlig reaktion är att man blir rädd och får då en impuls att strunta i situationen och hoppas att någon annan gör något eller att det löser sig på annat sätt. Våga gå fram trots att ni har såna rädslokänslor. Kanske kan du gå ihop med en annan vän och tillsammans gå fram och fråga hur det är.

3) Spendera tid tillsammans med vännen och visa att du bryr dig utan att vara arg, upprörd eller dömande.

4) Om eran vän mår jättedåligt och har till exempel tankar om att ta sitt liv ta kontakt med professionell hjälp som skolkurator, skolpsykolog eller skolsköterska.

5) Våga stanna kvar! Även om din vän försöker mota bort dig.

(Texten hämtad från tidningen Modern Psykologi)

mvh Skolpsykologerna Chen & John